・・・・・第1話・・・・・
彼女は見ていられなかった。
努力しているのに
報われない人たちがいることに。
だから、彼女は再び立ちあがった。
最強のパンダとともに。
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こんばんは！
メルマガをお読みいただきありがとうございます。
お世話になっている会社の社員さんは
少数精鋭ぞろいすぎるので
「新人教育のノウハウとかあるんですか？」
と聞いたら
「個人のスキルですよ」
といわれ冷たい風が
心を通り過ぎていった阿部ベアです。
いやぁ、やりましたね！
高梨選手！！！
銅メダルです！！！！
ホントによかったぁ。。
あの53連勝記録の途中で
小さい彼女にはホントに不利な
ウェアのルール改正があったり。。
ジャンプの調整しに行ったフィンランドでは
雪が全く降らなくて
ジャンプの練習ができなかったり。。
そして、日本人にはない
強い筋力を持ったライバルたちの成長。
今シーズンは、一回も優勝してないんですよね。。
そんなプレッシャーの中
ものすごいと思います。
もう、わたしの中では金メダルです。
ふぅ、一気にいったらスッキリした。
さて、せっかくスポーツの話をしたので
今日は筋トレについて語ってみたいと思います。
う～ん、この前は口だったから。。。
今日はさらに上の
目！！！！
の筋トレ行ってみましょうか。
と思ったんですけど！！！！！
目の筋トレって、よくないんですって。。
ムリすると網膜剥離にまでいってしまうとか。。
最近、ネットでも目の運動ってあるんですけど
やるならきちんと目医者さんの監督の下やらないと
危険だってことですね。。
もしあなたがやってるとしたら
すぐさまやめた方がいいです。
わたしは、今からやりません。。
ん～～～
どうすっかなぁ。。。。
でも、せっかく目の話になったんで
押すと楽になる眼球周りのツボのお話をしましょうか。
（ツボの名前は知りません。。）
じゃ、さっそくいってみましょ～。
目が疲れたら、目頭をマッサージしますよね。
その位置に親指置いて
骨に沿って上の方に少し動かしてみてください。
そうすると、ちょっとくぼみが見つかると思います。
そこを優しく押してみましょう。
痛気持ちいいくらいの強さで。
そのあと、眼球を保護してる骨の
上側全体を親指でゆっくりマッサージします。
ネイルをやっているなら、手をグーにして
人差し指の第2関節を使ってみてください。
これだけでも目がすっきりすると思います。
次に行く前に
⇒ http://binamaabe.com/PDF/menoundou.jpg
これでリセット(￣▽￣)
わたしは、フクロウも好きです♪
さて、では次！
眼球を保護してる下の骨に行ってみましょっか。
眼球の下の骨なんで
親指は無理がありますよね。
やろうとしたらダメですよ。
骨がおかしなことになってしまう。。。
なので！！！
人差し指、中指、薬指を使って
眼球の下の骨を優しく押してみてください。
あ、爪が長いときはどうしようかな。。
軽くグーにして
人差し指、中指、薬指の第一関節
でいけそうです。
痛気持ちいい力で押してくださいね。
そうすると。。。。
骨をマッサージしただけなのに
目がすっきりするんです。
何個かツボがあるんで
それがいいんだと思うんですけど
疲れ目、かすみ目にも効くみたいですよ。
今の世の中、どうしたって
目を使いますよねぇ。
スマホ、PC、テレビと
目に悪いもんだらけです。
風邪ひいたら会社休むのに
目が疲れても休まないですよね。
それを考えると
想像以上に目を酷使してるって感じがしますよね。
なので、たまには目にも優しくしてあげましょう。
ホットタオルとかもいいですよね～。
そういえば、ホットタオルがいいって聞いて
レンチンしたタオルを目の上に置いたら。。
あまりの熱さに飛びあがった記憶があります。。
目はデリケートですから
気を付けてくださいね(;^ω^)
ホットタオルは、ぬるめが一番！
ということで～
今日は目のストレッチをしてみよう
のお話をしてみました。
長文＆いつもの乱筆乱文ですみません。。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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